No sé qué hacer con mi vida
Un libro para cuando ninguna respuesta alcanza
Un libro para quienes se sienten perdidos, cansados, desconectados de sí mismos o atrapados en una vida que ya no se siente propia.
Un libro de Simón Varela
Apagar la cabeza
Cómo dejar de vivir preso de los pensamientos y volver al presente.
Un libro para quienes piensan en problemas que todavía no existen, repasan conversaciones una y otra vez y descubren que, aunque el cuerpo esté cansado, la mente sigue funcionando.
Quizás este libro fue escrito para vos si...
- 01
Te cuesta detener los pensamientos al acostarte.
- 02
Imaginás problemas que todavía no existen.
- 03
Revisás conversaciones y decisiones una y otra vez.
- 04
Sentís culpa cuando descansás.
- 05
Necesitás controlar para sentirte seguro.
- 06
Tu cuerpo está acá, pero tu mente ya está en mañana.
Promesa honesta
Este libro no promete apagar tu mente.
Propone un camino cercano, humano y realista para reconocer las trampas de la ansiedad, convivir mejor con la incertidumbre y dejar de vivir a las órdenes de tu cabeza.
Lo que vas a encontrar
- 01
Comprender por qué la ansiedad funciona como una alarma.
- 02
Reconocer el mecanismo del “¿Y si...?”.
- 03
Diferenciar preocupación de preparación.
- 04
Volver al presente.
- 05
Convivir con la incertidumbre.
- 06
Soltar la necesidad de control.
- 07
Cambiar el diálogo interno.
- 08
Aprender a descansar.
- 09
Comprender cómo la ansiedad afecta los vínculos.
- 10
Pedir ayuda sin vivirlo como una derrota.
Una idea para volver al presente
“Regresar al único lugar donde la vida realmente ocurre: el presente.”
Sobre el autor
Simón Varela
Simón Varela escribe sobre esos temas de los que casi todos hablan en silencio: la ansiedad, el miedo, la incertidumbre, las decisiones difíciles y la búsqueda de una vida con más sentido. Sus libros no nacen desde la intención de enseñar, sino desde el deseo de acompañar.
Es autor de “No sé qué hacer con mi vida”, “Apagar la cabeza” y “El problema no siempre es el problema”.
Conocer más ↗Antes de empezar
¿En qué formato recibiré el libro?+
La compra incluye la edición digital completa para Amazon Kindle.
¿Puedo leerlo desde el teléfono?+
Sí. Podés leerlo en un dispositivo Kindle o con la aplicación Kindle desde un teléfono, una tablet o una computadora.
¿Necesito conocimientos sobre psicología?+
No. El libro está escrito en un lenguaje cercano, claro y cotidiano.
¿Es únicamente para personas con un diagnóstico de ansiedad?+
No. También está pensado para cualquier persona que sienta que vive demasiado tiempo atrapada en preocupaciones o pensamientos repetitivos.
¿El libro reemplaza la ayuda profesional?+
No. Es un libro de reflexión y acompañamiento y no reemplaza la atención de profesionales de la salud mental.
¿Cómo accedo después de comprarlo?+
Después de la compra, el libro queda disponible en tu biblioteca de Amazon Kindle.
¿Cuántos capítulos tiene?+
El ebook está organizado en 15 capítulos con ejemplos cotidianos, reflexiones y ejercicios prácticos.
¿Tiene garantía?+
Las condiciones de cancelación o reembolso son las vigentes en Amazon para tu país y tu cuenta.
No necesitás resolver toda tu vida hoy.
Tal vez solo necesites empezar a relacionarte de otra manera con lo que tu mente te dice.
Seguí explorando la colección.
El problema no siempre es el problema
Cómo cambiar la forma de mirar puede cambiar tu vida
No todo lo que te pasa determina cómo vivís. Muchas veces, lo que realmente pesa es la forma en que aprendiste a mirarlo.
English edition
View English edition ↗Also available in English.
Discover Quiet the Noise, the English-language edition of this book.